Cursus weerbaarheid & valpreventie senioren
Warrior Academy zal vanaf september weerbaarheid & valpreventie trainingen voor senioren gaan geven. Dit naar aanleiding van de positieve aandacht en de enthousiaste aanmeldingen van de workshop van mei 2018.
Het doel is om zo veel mogelijk senioren kennis te laten maken met deze tak van preventie. Ouderen vinden zelfredzaamheid bepalend voor de kwaliteit van leven. Dat geldt ook voor kwetsbare ouderen. Praktische tips en adviezen om alledaagse handelingen zo goed mogelijk uit te kunnen voeren, helpen deze zelfredzaamheid en de veiligheid te vergroten.
Onder begeleiding van een proffesionele instructeur leert u o.a.
- om te gaan met stress (meer rust in uw lichaam zorgt voor meer rust in uw hoofd)
- omgaan met agressie
- waarom het belangrijk is om te focussen
- zelf grenzen te herkennen en aan te geven (assertiviteit)
- uw zelfvertrouwen te vergroten
- motorische bewegingsoefeningen (coördinatie)
Na afloop van de cursus zijn de deelnemers in staat om:
- onveilige situaties te herkennen en hier op een veilige en verantwoorde manier mee om te gaan
- te kijken naar het eigen waarnemen/denken en handelen m.b.t. onveilige situaties
- zichzelf onder controle te houden in onveilige situaties.
De cursus is elke vrijdag van 10:30 uur – 11:30 uur.
De kosten zijn €25,00 per maand
Er wordt NIET gekeken naar conditie en ervaring.
Lokatie
Warrior Academy
Slutferplantsoen 1
1316 KX Almere
Meer informatie en eventuele aanmelding kunt u vinden op https://www.warrioracademy.nl/strong-defense-senioren-55/
